quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Dicas contra agrotóxicos



Oi pessoal, hoje vou mostrar para vocês uma informação bem importante que encontrei no site Ciclo Vivo, um site muito bom que fala sobre meio ambiente, tecnologia, arquitetura, mídia, design, desenvolvimento e vida sustentável.

O uso de agrotóxicos na produção agrícola e a contaminação dos alimentos por estes elementos tóxicos têm sido preocupação no âmbito de saúde pública. Um estudo da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), iniciado em 2001, mostra que muitos dos alimentos que consumimos normalmente estão contaminados.

Segundo a própria Anvisa, os agrotóxicos “são ingredientes ativos com elevado grau de toxicidade aguda comprovada e que causam problemas neurológicos, reprodutivos, de desregulação hormonal e até câncer”.

O Projeto de Análise de Resíduos de Agrotóxicos em Alimentos (Para), realizado pela Anvisa em conjunto com os órgãos de vigilância de 25 estados participantes, mais o Distrito Federal, analisou diversos legumes, frutas e vegetais para ver o quão contaminado eles estavam.

Entre as amostragens analisadas, os alimentos que foram contaminados com uma frequência maior foram:
  • Pimentão (80,0%)
  • Uva (56,40%)
  • Pepino (54,80%)
  • Morango (50,80%)
  • Couve (44,20%)
  • Abacaxi (44,10%)
  • Mamão (38,80%)
  • Alface (38,40%)
  • Tomate (32,60%)
  • Beterraba (32,00%)
Esses alimentos podem ser encontrados facilmente no prato do brasileiro e, que muitas vezes são consumidos com o objetivo de ganhar saúde. Para se evitar a contaminação por agrotóxicos, o ideal é consumir produtos orgânicos. Mas nem sempre é possível, pois tais alimentos são caros e dificilmente encontrados nas grandes cidades. Por isso é aconselhável sempre tomar muito cuidado com os produtos. Abaixo algumas dicas para reduzir a quantidade de agrotóxico dos alimentos:
  • Esfregar o alimento com uma esponja;
  • Lave legumes, verduras e frutas numa solução suave e detergente e água pura ou em mistura de água e vinagre. Deixe-os de molho de 15 a 20 minutos e enxague-os cuidadosamente;
  • Preparar uma solução com bicarbonato de sódio - 1 colher para 1 litro de água durante 15 minutos;
  • Consumir o alimento de acordo com a sua época;
  • Dê preferência aos produtos nacionais, ao invés dos importados. Frutas e legumes produzidos localmente não requerem tantos pesticidas como aqueles que percorrem longas distâncias e são armazenados por longos períodos de tempo;
  • Retirar a gordura de carnes vermelhas e a pele de aves e peixes, onde também concentram-se substâncias;
  • Retirar as folhas externas de vegetais com intuito de reduzir a carga de agrotóxicos;
  • Retirar a casca se possível, pois boa parte do agrotóxico concentra-se nesta parte externa;
  • Cozinhar também ajuda na remoção ou destruição de agrotóxicos; 
  • Os consumidores não devem parar de consumir frutas ou verduras; estas informações se destinam a levar maior conhecimento do que ocorre na produção de hortigranjeira e dar-lhe uma visão mais crítica ao escolher o que vai a sua mesa.

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Creme hidratante Avon e carma de mulher

Olá minhas queridas amigas!!
O carma do qual estou me referindo hoje é o de nós ter que termos pernas sempre lisinhas!!! Na verdade não é que nós sejamos obrigadas a fazer depilação sempre, é que depois que a gente começa, se acostuma, e quando os pelinhos vão crescendo, incomodam mais que não sei o que....!!
O método que utilizo acredito que a maioria da população de mulheres de planeta ainda usa, raspar!! 
Sei que é triste o pêlo crescer mais rápido, mais pelo menos não dói nada, e é muito mais econômico, e como não gera problemas melhor ainda!

Na verdade o post de hoje eu fiz para mostrar o creme hidratante que eu uso, logo após cada operação "Pele lisa" rsrsrsrsrsrsrsrrs É a Loção hidratante para o corpo Romã e Manga, da Avon Naturals.
A embalagem ainda é das antigas, comprei há algum tempo atrás, mas ele dura muiiito por ter 400 ml, e eu ter mais outros cremes que também adoro!!
Atualmente esse creme é vendido em embalagem nova, fininha.

Sou apaixonada pelo cheirinho dele, realmente é muito bom. Ele é um creme super concentrado, dá uma sensação de refrescância e leveza na pele, e seca bem rapidinho.
Outra coisa que me chamou atenção quando comprei foi sua válvula pump, suuuuper prática e econômica!
A cor dele também é muito bonita, ele é rosadinho, muito delicadinho.
Agora vamos para a visualização de fotos:
Textura cremosa e cor rosada

Minha pele irritada depois da lâmina

Começando a melhorar

Pele macia e deliciosamente perfumada

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Celulite!

Hoje acordei cedo e liguei a TV, por acaso estava passando o programa Bem estar (Globo) falando sobre Celulite, ouvi bastante coisa interessante que decidi mostrar aqui para vocês (e abrir com chave de ouro o tag Saúde!), que ficaram dormindo até mais tarde nessa véspera de feriado =D
Peguei informações e imagens do programa e também de outros sites da internet.


Uma pesquisa feita pela Sociedade Brasileira de Dermatologia indicou que estrias e celulites são o problema que mais incomoda as mulheres, mais que qualquer outra coisa.
Segundo a dermatologista Márcia Purceli e a esteticista Margareth Feres, não é possível eliminar 100% a celulite, mas exercícios, alimentação, água, drenagem linfática e cremes ajudam bastante a amenizá-la.

A celulite é constituída por irregularidades da pele, devido ao edema e endurecimento das células de gordura. Estas células começam a funcionar mal, retendo líquido e acumulando toxinas. Com isso, elas "incham" e comprimem os vasos sangüíneos e linfáticos na região, dificultando a circulação. O resultado é uma alteração denominada fibrose (endurecimento), provocando irregularidades na pele, deixando-a cheia de "furinhos". 

Clique para ampliar
Fatores que contribuem para o aparecimento de celulite:
- Predisposição genética - se a sua mãe tem, você provavelmente também terá. Também está relacionada com o tipo de corpo, ou seja, corpos mais arredondados, femininos = celulite, corpos mais retos, com características masculinas = sem celulite;
- Sedentarismo - sedentarismo diminui o consumo de energia pelo corpo, facilitando a transformaçao das sobras alimentares em gordura;
- Excesso de sal -  sel retém líquido;
- Má alimentação - hábitos alimentares saudáveis a base de legumes, verduras, frutas e fibras  para dar ao organismo mais vitaminas e eliminar os radicais livres que provocam calulite e beber muita água que hidrata o corpo e elimina toxinas;
- Má circulação -  quem possui problemas de má circulação, costuma usar roupas muito apertadas,salto alto diariamente, cuidado!;
- Alterações hormonais - o estrogênio aumenta a retenção de líquido e provoca uma concentração de gordura nessas regiões do corpo. Por isso, usar pílulas anticoncepcionais, tensão pré-menstrual, ciclo menstrual irregular e stress podem sim causar celulite;
- Bebidas alcoólicas -  no organismo, o álcool se transforma em gordura e, assim, aumenta o peso corporal e a quantidade de gordura subcutânea;
- Cigarro -  A nicotina e o alcatrão presentes no cigarro provocam um engrossamento das paredes das artérias e veias, o que dificulta a circulação sangüínea, piorando a celulite.

 Maneiras de evitar o apareciemnto de celulites:
- Evite alimentos industrializados, condimentados ou enlatados, que têm muito sal;
- Tenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos para evitar aquele "engorda, emagrece";
- Beba muita água;
- Evite ficar sentado por muitas horas, usar calças apertadas e saltos altos por muito tempo;
- Faça atividade física localizada;
- Diminuir o uso de óleos e gorduras (margarina, manteiga, creme de leite, etc.) nas preparações;
- Retirar a gordura aparente das carnes antes de consumi-las.

Outros tratamentos:
- Drenagem linfática: massagem com creme redutor que facilita o escoamento do líquido linfático (que fica entre as células e é rico em gorduras) e faz com que ele seja eliminado na urina e na transpiraçao. Pode ser feita manualmente ou com a ajuda de aparelhos;
- Cremes anticelulite: cremes que atuam nas camadas mais profundas da pele, interferindo no funcionamento das células. Sao mais concentrados do que os cosméticos e nao possuem as restriçoes dos remédios.

Curiosidades:
- Os homens também podem possuir celulite, mas o risco é bem menor devido à celulite ser causada principalmente devido aos hormônios femininos, principalmente o estrogênio que nas mulheres começa a ser produzido em maior quantidade na puberdade;
- A celulite afeta 80% a 90% das mulheres;
- O refrigerante em si não causa celulite, o problema é que ele contribui para o acúmulo de gordura no corpo por apresentar excesso de calorias;
- Em geral, a mulher brasileira que é mais arrendondada, curvilínea, coxas mais grossas, mais nádega, tem uma tendência maior a ter celulite, a reter líquido. As americanas dos EUA já temos menos tendência. Os negros em geral tem menos tendência em determinadas épocas, mas a mulher negra tem uma tendência a engordar mais em fases mais tardias e talvez daí sim apresentar celulite. As orientais tem um pouco menos de tendência do que as brancas;
- A temperatura corporal é mais fria onde há celulite;
- A lipoaspiração não elimina a celulite.


É isso ai, agora que nós já aprendemos um pouco mais sobre esse mal que afeta principalmente nós, lindas e maravilhosas mulheres, bora lá se cuidar, pois é melhor prevenir que remediar ;)

domingo, 13 de novembro de 2011

Saúde!

Ultimamente eu ando bastante preocupada com a minha saúde. Não que eu esteja doente, mas é melhor prevenir do que remediar né?! Então, por isso, tenho tentado comer bastante coisa saudável, para daqui a alguns anos não precisar estar me enchendo de remédios.... Por esse motivo vou começar um tag novo aki no blog, chamado de Saúde!
Agora no começa falarei um pouco sobre as vitaminas e minerais essênciais para o nosso organismo, onde encontrar e para oq servem, falarei também sobre outras coisas importantes para a saúde e medicinas alternativas, tentando sempre fazer oq eu posto para vocês!!
Sou totalmente
à favor de "quanto menos remédio melhor" por isso também vou criar esse tag, acredito que podemos viver muito bem apenas ingerindo coisas que nos farão bem, sem precisar se entupetar de remédios que muitas vezes causam efeitos colaterais ou nos deixam mais doentes que antes!!
Sei que será muito divertido compartilhar informações com vocês e também com certeza aprender!!
Vou começar a preparar os posts e logo logo teremos novas postagens interessantissímas, não percam!!


terça-feira, 8 de novembro de 2011

Coleção Adoletá - Castelo de areia

Hoje vim mostrar outro esmalte da coleção Adoletá da Avon, dessa vez o "Castelo de Areia".


O esmalte é uma aquisição da minha irmã, que adorou a cor, assim como eu!
Ele, como vocês podem ver, á alaranjado, mas não um alaranjado qualquer, ele é um alaranjado bem forte, quase fluorescente.


Ele é cremoso, mas nas unhas, lá no fundo, você consegue enxergar uns brilhinhos coisa mais linda, assim como na embalagem.
Achei a secagem boa, comparada com outros esmaltes da marca (minha maior reclamação), passei ontem então ainda não posso falar sobre a duração. Ele é grossinho, mas precisei de duas demãos para uma cobertura perfeita.




Aprovei!! É um esmalte super bonito de se usar no verão, com sol quente =D
Com certeza usarei novamente!!
Sobre a foto ao lado, as pontas ficaram brancas devido ao excesso de luz de onde tirei a foto.

E aí meninas, o que acharam?? Logo logo estarei comentando sobre o primeiro sorteio do blog, só vou esperar juntar algumas coisinhas para vocês!! :*

sábado, 5 de novembro de 2011

Twitter do Xícara de Chá com Leite


Você sabia que o Xícara de Chá com Leite também tem twitter? 
Lá é divulgado os novos posts do blog, além de sorteios e um pouco do dia a dia da criadora do blog!! =D
Para ser uma seguidora é muito fácil, não é preciso nem sair do blog! É só clicar ali no Twitter Timeline, aki na barrinha abaixo e pronto!

Venha tomar um chá da tarde com a gente também no twitter!!

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Devaneios

Oi pessoal, tudo bem por aí?
Ultimamente ando bem "volto não volto" para o blog, pois, ás vezes dá vontade parar, afinal não tenho tido muito tempo para isso, mas cada vez que recebe a newsletter dos blogs que assino me dá vontade continuar!! Sei lá, a internet é um mundo tão mágico, a gente pode falar e ser ouvido por milhões de pessoas, mesmo de outros países, mesmo que fale alguma coisa inútil... rsrsrsrsrrs
Mas to com vontade mudar, não sei bem ainda oq, mas pretendo mudar... 
Talvez eu mude o conteúdo do blog, comece a falar mais sobre outras cisas que gosto além de cosméticos...
Talvez eu mude o layout, as letras, sei lá, mas as vezes é bom mudar, né?!
Mas, mudando ou não, espero ver vocês sempre por aki, comentando, divulgando, aprovando ou não as coisas que eu posto, pois essa é a magia do blog!!
Ahh, outro sonho que eu tenho é fazer uma promoção, quem sabe eu relize agora, já to empurrando isso demais!!! =D

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Coleção Adoletá - Bolinha de Sabão

Meoodeoos, quanto tempo né?! Pois é, tenho andado bastante ocupada para postar, mas sempre vejo minha caixa de mensagem então qualquer coisa comentem no blog ou mandem um email!! =)

O assunto de hoje é esmalte.
Quero mostrar um esmalte da coleção nova da Avon, o Bolinha de Sabão. 

O que eu achei:
- No catálogo ele é verde, mas não se enganem, ele é bemmmm claro, não parece nada com verde. Algumas pessoas viram reflexo de verde em minha unha, lá no fundo, mas só isso!;
- A secagem é como todos os esmaltes da Avon, lenta;
- A duração por enquanto to gostando, pintei dia 17, ontem lavei todos meus calçados, muita louça, limpei geladeira... e hoje ele ainda está como quando pintei!;
- É fácil de limpar então acredito que seja fácil de tirar também.




Me decepcionei com a cor, afinal comprei ele pensando que era verde, mas ainda assim aprovo, a cor clarinha é muito linda e ouvi bastante elogios com ele!!

terça-feira, 30 de agosto de 2011

Esmalte da semana passada!

Semana passada usei um esmalte que ganhei de uma amiga, a única vez que eu havia usado ele foi por baixo de um craquelado (catástrofe da primeira vez q usei craquelado) AQUI.
Para tirar a má impressão decidi usar apenas ele:


Ele tem cobertura bem ralinha e demora um pouco secar, mas para quem gosta da cor é uma boa opção, pois é um azul lindo, e fica maravilhoso nas unhas! 
Passei extra brilho mas não fez muita diferença pois ele é bem brilhante. 
Ele durou cerca de 4 dias nas unhas, mas aí lascou a do indicador e tive que tirar tudo =D
Ahh, coloquei também um adesivo que comprei esses dias, por apenas R$:0.50 =O



E aí meninas, gostaram??

Promoções de setembro

Hoje nosso promoções de setembro começam um pouco mais cedo!! Se divirtam garotas!!

--------------------------
 Sorteio de um colar de dinossauro
 Local: Doce Cabanna
Inscrições: 29/09
Participar!!!



----------------------------
Sorteio de um kit de pincéis Sigma.
Local: Doce Cabanna
Inscrições: até 26/09
Participar!!!


---------------------------
Sorteio de um kit Koloss Makeup.
 Local: Addict Girls
Inscrições: 08/09


------------------------------
Sorteio de um brincos, flor e pulseira poá.
Local: Sou Mãe e Me Cuido
Inscrições: 24/09


-----------------------
Sorteio de um adesivo de parede.
Local: Sou Mãe e Me Cuido
Inscrições: até 20/09


------------------------------
Sorteio de uma paleta de sombras e blushes de 42 cores + kit de pincéis.
Local: Legado da Moda
Inscrições: 31/08

 
------------------------------
Sorteio de uma paleta de sombras com 120 cores.
Local: Yummy Tips
Inscrições até: 15/09


--------------------------------
Sorteio de um caderno argolado de receitas da tilibra.
Local: Femininices e afins
Inscrições: até 28/09



domingo, 21 de agosto de 2011

Lugar de passáros é no céu voando!

Uma mudança na Instrução Normativa (IN) nº15/2010 do Ibama pode prejudicar a vida de milhares de passarinhos.

Em dezembro de 2010, o Ibama publicou a IN limitando o número de espécies de passeriformes passíveis de criação comercial e amadora. 
Em reação, os criadores comerciais se reuniram com o Ibama com o objetivo de reescrever a regulamentação para legalizar o comércio de um número maior de espécies. 
Se o Ibama aprovar as propostas dos criadores, crescerá o número de passarinhos que poderão ser criados e comercializados como animais de estimação legalmente.

Animal silvestre não é pet! Por isso, diga não às mudanças da IN nº15! Peça já ao Ibama que mantenha a limitação do número de espécies de passarinhos que podem ser criadas como animais de estimação, enviando uma (clicando no link abaixo em amarelo) carta à presidência do Ibama. 
Quanto mais pessoas escreverem, mais conseguiremos mostrar que o Ibama tem o apoio popular!!!

Envie a carta já! Com uma simples atitude, você pode ajudar a diminuir o número de passarinhos mantidos em cativeiro no Brasil. (clique para ser redirecionado ao site da campanha)


domingo, 14 de agosto de 2011

Feliz dia dos pais!

Passando para deixar um feliz dia dos pais para todos os pais do mundo (*-*) e dizer que hoje vou passar a tarde com o meu!! =D


terça-feira, 9 de agosto de 2011

Berlim - Beauty Color!

Se lembram que a muito tempo atrás comprei dois esmaltes Beauty Color? Pois é, o Trendy eu já mostrei, hoje é o dia de mostrar o Berlim! (:

Sobre ele:
- Marronzinho
- Metálico
- Cobertura perfeita
- Secagem rápida
- Fácil remoção

Como vocês puderam perceber ele um esmalte perfeito! To amando a Beauty Color!
Faz tempo que eu tava querendo um esmalte marron, quando vi esse adorei, mas fiquei em duvida se comprar ele ou o Atenas (cintilante), mas meu maridão, que sempre me ajuda a escolher as coisas, preferiu esse! Comprei, passei e agora mostro para vocês!!






Ficou bonitinha a foto com o kiwi né?! rsrsrsrsrsr
Achei a cor parecida!!
E aí, oq vcs acharam??

domingo, 7 de agosto de 2011

Ken termina namoro com a Barbie.... Sabe porque??

Após voltar a namorar com Barbie este ano, Ken acabou novamente o romance com a boneca mais famosa do mundo. O motivo é nobre. Após anos de relacionamento, Ken descobre que as embalagens em que Barbie é vendida são fabricadas a partir de madeira desmatada das florestas da Indonésia, um dos últimos redutos de mata tropical do planeta.
A Barbie tem um hábito cruel de desmatamento – ela devasta as florestas tropicais na Indonésia, incluindo áreas onde vivem alguns dos últimos tigres de uma espécie, além de orangotangos e elefantes, só para garantir uma bonita embalagem para si mesma.
A Mattel, fabricante da Barbie, alimenta este apetite por devastação usando papel para embalar a boneca vindo da Asia Pulp and Paper, ou APP, empresa responsável pelos altos índices de desmatamento da floresta indonésia.
O habitat de espécies selvagens em extinção e as matas e turfas ricas em carbono estão sendo destruídas em nome de papel de embalagem barato e descartável.
O futuro dos brinquedos não pode significar o fim das florestas.

Acima: Animais órfãos por causa da destruição das florestas. 
Abaixo: Floresta tropical destruída na Indonésia.


Siga o Greenpeace nas redes sociais:

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Ótima semana com café quentinho!!

Hoje vou falar de um assunto um tanto quanto diferente ao tema do blog, café! Na verdade, café não, capuccino! Mas não se preocupem, não estou traindo nem deixando de lado uma boa e velha Xícara de Chá!
Certa vez comprei o Puccino Chocolate, da Melitta, e até hoje só tomei ele. A sensação foi a melhor possível, ele é cremoso, docinho e super saboroso. Isso já é um bom começo, afinal, eu não gosto muito de café, então tomar alguma coisa do gênero já é um grande passo para mim! =D
"Puccino Melitta surpreende pela espuma cremosa e pela deliciosa combinação de leite, café e chocolate na medida exata, da receita original. Puccino Melitta possui sabor especial e diferenciado e pode ser apreciado em qualquer ocasião, tanto em momentos com a família e com os amigos como para saborear sozinho. Puccino é uma bebida de fácil preparo: basta adicionar água quente para obter o verdadeiro sabor do cappuccino. Disponível em três deliciosos sabores: Tradicional, Chocolate e Light."     
 Achei algumas informações interessantes sobre o valor nutricional do capuccino, vejam:
Ele contém as mesmas propriedades do cafezinho puro, mas alguns pesquisadores acreditam que o leite bloqueia a ação dos antioxidantes presentes no café. Por outro lado, o leite fornece cálcio e proteína, o que ajuda a enriquecer a bebida. Os antioxidantes presentes no chocolate (cacau) ajudam a regular o aparelho circulatório. Ajuda a Memória de Curta Duração, a melhorar a concentração e por isso facilita a aprendizagem. Optimiza as fontes de energia que temos para aprender,e também diminui a fadiga.
 O lado bom: aqueles que têm irritação gástrica ao tomar o café puro, o leite do capuccino ajuda a minimizar a acidez.
O lado ruim: por outro lado, os indivíduos que têm intolerância à lactose devem dar preferência ao café puro. O chocolate tem bastante calorias.
Melhor horário para consumir: da mesma forma que o café puro, o capuccino deve ser intercalado durante as refeições do dia. O seu consumo à noite também pode interferir na qualidade do sono.
Informações retiradas do blog Casa do Hippie, acesse e veja também uma receita de Capuccino caseiro!!

Encontrei também algumas receitas (pelo jeito d-e-l-i-c-i-o-s-a-s) para ser feita com o puccino da Melitta:
Puccino gelado / Mousse puccino / Sorvete puccino: Vila Mulher

E aí gente, o que acharam do post de hoje... delicioso né!! É uma ótima dica para começar a semana e a "volta à vida normal" com o pé direito!!

quinta-feira, 21 de julho de 2011

Tudo verde...

Olá queridas!! Hoje o post é sobre o esmalte que estou usando e o dia da amizade!



Bom, o esmalte que estou usando é o Verde Palmeira - Colorama e por cima o Cassie - Sancion Angel(flocado).
Gostei da mistura dos dois, o verde palmeira é um verde bem forte, mesmo com apenas uma camada (mas para cobertura perfeita use duas camadas!!). Na primeira foto deu para ver bem os flocadinhos da SA, lindo né?!

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

Ontem minha mãe foi viajar e minha irmã iria ficar sozinha, só com minha subrinha, em casa. Então, resolvi deixar meu maridinho e minha casinha abandonados por uma noite e fui dormir lá com ela! Foi muito divertido pois eu amo muito minha irmã, e depois que vim morar com meu marido sinto que não dou a atenção que minha familia merece, pois as vezes não tenho tempo nem de respirar! E o pior é que a casa deles ainda é longeeee, oq deixa dificil eu ir lá a hora que me dá vontade!
Continuando a história, fui lá e vimos no Super Pop uma reportagem do maquiador Renato Reyes do quadro "A Patroa é um Avião" sobre "fazer batom" com sombra e gloss, super útil! Eu e minha irmã adoramos, e por isso hoje resolvemos fazer o teste! =D
E o resultado foi esse: rsrsrsrsrsrsrsrsr


A cor que eu escolhi (verde) ficou bem ralinha, quase transparente, mas amei o azul que minha irmã escolheu (não usaria, mas amei ^^)!! A, nem repare no detalhe que passamos também como sombra e desenhamos nossa cara como indios!! rsrsrrsrsrsrsr Foi super divertido (e dificil de tirar =P)!




Vejam que linda combinação a maquiagem e o esmalte!! ↓ 

Fiquei até parecendo um E.T.!!






Amanhã faço um post sobre como transformar sombra em gloss para quem não assistiu!





Ahh, o post é também sobre o dia do amigo (que era ontem), pois  minha mãe e minha irmã são minhas melhores amigas! Amo amo amo amo elas demais, mais que tudo!!
Feliz dia do amigo!!